今日のメンタルバランスはいかがでしょうか。
詩的人の、良螢です。
今日は少し雑談を。
昨日のことですが、朝に道を歩いていると、頭に何かぽとりと落ちてきた感触がありました。
頭上を見上げると、はるか上にある電線に小鳥が数羽とまっていました。
おそらくヒヨドリではなかったかと思います。
ティッシュを取り出し、頭をぬぐってみると、案の定、鳥のフンが付いていました。
一瞬「やられた！」と思いましたが、そのすぐ後の瞬間に「やった！」と思っていました。
”ウン（運）”が付いたな、と。
そんなふうに思えば、新年早々こんなに縁起の良いことはありません^^
あなたは、朝から鳥のフンを頭に落とされたら、どう思いますか？
一日中、今日はツイてないなあとモヤモヤ思ったりしませんよね？
そうです、一見マイナスのようなことも、自分の捉え方によって良いマインドに転換してしまえるのです。
それを ”リフレーミング” とも呼びます。
僕は普段からリフレーミングの思考を行うように、いわばクセをつけています。
そのため小鳥にフンを頭に落とされても、確かに一瞬「やられた！」とよぎりつつも、すぐに「運がいい！」というふうに切り替えることが出来たのです。
こういった思考方法は賛否両論あるかとは思います。
でも、その心の持ちようで一日の過ごし方が良いふうに変わるのであれば、身につけておく価値はあると思います。
しかもよく考えてみれば、小鳥のあの小さなフンが、歩いていて動いている小さな標的の頭に落ちるというのは、なんという奇蹟かと思えてしまいます（ニヤニヤ）
だから僕は、変かもしれませんが、小鳥に「ありがとう！」と言えるのです^^
今日も良い一日を。
良螢
0 件のコメント :
コメントを投稿