今日のメンタルバランスはいかがでしょうか。
詩的人の、良螢です。
近年はお正月といっても、雰囲気が漂っているのは三が日くらいまでで、もうすぐに普段と変わらない生活に戻ってしまいますね。
それだけ人の生活様式が変わったということなのでしょう。
あなたのお正月はいかがでしたか？ゆっくり心のリセットが出来たでしょうか？
それともあっという間に慌ただしく過ぎてしまったでしょうか？
1月の上旬くらいまでなら、まだお正月の雰囲気も残っているでしょうから、今のうちに今年一年に向けて気持ちを持っていきたいですね。
昨年までの嫌なことや辛かったことは、感情として引きずるのではなく、単なる”事実”として冷静に、客観的に整理してしまうのが良いと思います。
「こういうことがありました。（腑に落とす）では今年はこうしましょう。」
そこには感情は入れません。事務的なくらいのほうが、次に目を向けられると思います。
では、今日はこんな禅の言葉を紹介します。
洗心
せんしん
坐禅によって雑念や執着を捨て去れば心は新たになる。それにより心の汚れ（妄想）を洗うこと。ふだんも顔や手足の汚れについては神経質なほど気にするのに、心の汚れについてはどれだけ気をつけているでしょうか？汚れをためないためのひとつの方法が修行や善行であり、日々の生活の中で人を思いやり、やさしく接することなのではないでしょうか。「洗心」は正月にもふさわしいことばです。正月はもともと再生や修正を意味する月であり、元日の朝、暗いうちに井戸水や湧き水をくみにいく「若水（わかみず）とり」の風習は再生の象徴でもあるわけです。
⚫︎出典
『禅の言葉』永井政之（永岡書店）
”心の汚れ”となかなか厳しいことが書かれていますね。
汚れとは、要らぬ妄想とか、くよくよ悩む心とか、そういった自分らしさを阻むような思考のことではないかと、僕は思います。
あなたはどうですか？心がスッキリした中で新しい年のスタートを切れていますでしょうか？
気持ち良い晴れの日は、心をきれいにするのには良いですね^^
今日も良い一日を
良螢
0 件のコメント :
コメントを投稿